「平時沒有運動習慣、怕遇到沒耐心又不夠專業的健身教練…」身為健身小白，真的花了好多時間在選台中健身教練，今天想跟大家推薦北屯健身房【宣教練團隊】，靠近捷運舊社站及好市多北台中店，私人教練素質都很好，教學專業細心，健身小白也能輕鬆上手～有在尋找台中健身教練的話，很推薦這家唷！是丸妹和朋友們的北屯健身房首選，完全不用怕踩雷啦～
老實說台中健身教練那麼多，北屯健身房也開了好幾家，為什麼最推薦【宣教練團隊】？除了健身環境明亮、乾淨舒適以外，教練非常專業細心，會依照個人身體狀況安排課程，而且不會強迫推銷，價格公道，讓人即使零基礎也不會有壓力！可以在舒服的運動環境中，慢慢達成體態目標。
服務據點：
台中健身教練。宣教練團隊北屯店：台中市北屯區敦富三街88號（臨近好市多北台中店、捷運舊社站）
台中健身教練。宣教練團隊西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號（臨近東海大學、家樂福西屯店）
台中健身教練。宣教練團隊南區店：台中市南區高工路58號（臨近中山醫、台中高工）
台中健身教練。宣教練團隊東區太平店：台中市東區福昌街9號（臨近太平新光重劃區、三井Lalaport）
「為什麼要上教練課？自己練也可以吧！」我覺得平常沒有健身習慣，對於如何安排菜單訓練也似懂非懂的人，真的很適合來【宣教練團隊】，有專業的私人教練，客製化安排專屬菜單，健身起來不但更有效率，也不用怕胡亂施力會受傷。
每個人的身體素質不同，想要達成的運動目標也不一樣，教練課的重要性就在於能夠幫助學員找到根本問題，並透過有氧及重訓，搭配飲食控制來達成目標。我自己在上課的過程中，能感受到【宣教練團隊】的細心及專業，教練教我的不只是如何健身，還有很多觀念是可以帶著走的。
在正式開始健身訓練之前，要先了解自己目前的身體組成，也就是一般常聽到的「體脂肪重」、「骨骼肌重」等等，以及各部位的肌肉與脂肪分析。
我之前有在其他地方測過INBODY，但測完後的分析講解就是簡單含糊帶過，來【宣教練團隊】後才發現原來可以講解這麼仔細！教練真的很專業又細心，而且人很親切，就像朋友一樣。
開始運動之後我最先察覺到的改變是，以前容易駝背、腰酸背痛的問題減輕了！教練會依照每個人的狀況調整訓練方式，並給予專業指導及飲食建議，以適合自己的步調慢慢進步，每次來上課都有看見自己的改變，才有持續下去的動力啊～
以前不敢嘗試的重量訓練，也在教練的帶領之下越來越熟練，一開始做重訓時，會感受不到自己要用哪裡施力，但現在已經可以感受到施力的肌肉部位！雖然每次練完是真的很累，但心裡很踏實，尤其看到自己全身的體態更有線條，超級開心！
還有健身過程中也很重要的部份「放鬆伸展」，每次訓練完不能馬虎的環節，不用怕上完課教練就不管你，【宣教練團隊】的教練都會仔細教學，使用滾筒等器材輔助，確保該放鬆伸展的部位都有放鬆到，減少肌肉疲勞和酸痛。
最後很感謝朋友當時大力推薦和鼓勵我來健身，也很感謝【宣教練團隊】，讓我的健身之路是很開心的，在沒有壓力的環境下成長，有在尋找台中健身教練或是北屯健身房的朋友，別猶豫了！真心推薦給大家！
▌ 台中健身教練．北屯健身房
服務據點：
台中健身教練。宣教練團隊北屯店：台中市北屯區敦富三街88號（臨近好市多北台中店、捷運舊社站）
台中健身教練。宣教練團隊西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號（臨近東海大學、家樂福西屯店）
台中健身教練。宣教練團隊南區店：台中市南區高工路58號（臨近中山醫、台中高工）
台中健身教練。宣教練團隊東區太平店：台中市東區福昌街9號（臨近太平新光重劃區、三井Lalaport）
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