因為長時間坐在電腦前，我有脖子痛、腰痛的困擾，連帶影響到睡眠品質，若不解決，長期下來我怕會讓小問題變成大問題，所以我開始找台南物理治療所，我前前後後總共換了4間物理治療所，終於找到最滿意的！一齊好物理治療所的專業態度、熟練手法都讓人非常安心。
▌選擇物理治療所的5個重點
我諮詢過好幾家台南物理治療所，發現要找到適合自己的物理治療師，有5個重要的考量因素，這些也是一齊好物理治療所的特色。
♡合格、專業豐富的物理治療技術。
♡願意細心傾聽，從中找到根本問題。
♡一項項處理好，安排個人治療計畫。
♡操作前、中、後細心解說疼痛原因。
♡手法細膩、過程中注意到我的感受。
一齊好物理治療所
電話：(06)267 - 4072
一踏入一齊好，跟我印象中物理治療所的沉悶氣氛完全不一樣！舒適明亮的環境讓人心情很輕鬆、空間美美的好有質感。
有兩間獨立診間，保有隱私的同時，也能好好放鬆休息。
洗手間也都是無障礙設施，體貼不方便的朋友。
一齊好有兩位物理治療師，都具備專業豐富的資歷，幫助許多病人改善疼痛困擾，所以受到蠻多人的推薦，在網路上也有優良的口碑。
這次與姐姐一起來，姐姐容易腰痛，她是找
物理治療師 - 健富，我則是經常脖子痛，是預約
物理治療師 - 佳欣，不過兩位都很擅長處理腰痛及脖子痛，治療方式各有特色，下面會介紹給大家~
第一次來先填寫基本資料、瞭解身體狀況，治療師全程都會帶著你進行，有任何問題他都會及時給予協助。
治療師會按壓幾個部位做初步評估，他馬上就能按到疼痛點！接著會透過問診深入瞭解疼痛的感覺、過去有沒有開過刀、平常的工作習慣，會不會長期久坐或久站等等，過程中可以感受到治療師的態度是很專業積極的，完全不是草率問診。
徒手治療前，會先熱敷10-15分鐘讓腰部肌肉放鬆。
接著進到獨立診間，開始做詳細評估及個人化治療，
健富治療師著重於：
「先檢查評估、再開始對症治療」，找出源頭的問題，才能做直接有效的調整，在評估上非常專業、為了抓出問題反覆確認，這點很細心。
治療師透過觸診檢查身體的活動度、看脊椎是否歪斜、有沒有長短腳、比較兩側肌肉會不會異常緊繃，在觸診前也會貼心提醒「待會我可能會碰到臀部」，非常專業，就算女生來也很放心。
評估過程中一直都有互動，會詢問「壓這邊會不會痛？」、「痛感有沒有延伸至腳部痠麻？」除了能更瞭解疼痛狀況，也會看身體有沒有其他的問題，像是若腳會痠麻，治療師判斷可能有神經的問題，會建議到醫院照x光進一步檢查。
經過問診、觸診等一連串的評估後會解說造成腰痛的原因、以及目前身體的狀況，規劃個別化的治療計畫，因為每個人的狀況都不一樣，量身規劃才能最符合自己的身體。
姊姊除了腰痛，治療師還發現按壓脊椎第一節、第四節會特別疼痛、還有局部疼痛、以及左側肌肉緊繃的問題，現在最困擾她的是腰痛難耐，所以就先從腰痛開始處理。
一開始會先徒手治療，最後再搭配震波儀器，治療師會依照不同的狀況調整方式。
徒手治療會很痛嗎？我覺得是很舒緩的痛感，點點都有按到位的感覺，治療師採循序漸進的方式，一開始先讓肌肉習慣給予的壓力、再慢慢加深力道，過程中，他會詢問：「還可以嗎？」、「這邊肌肉比較緊繃、會比較痛哦！」若太痛都可以馬上反應。
我原本以為，腰痛就是單純處理腰部，但其實不是，專業的治療師會做「全方位的評估」，例如：腰痛有時候會連帶影響到下半身的神經與肌肉、或是下半身姿勢不良歪一邊，長期下來造成腰痛，所以下半身也會一併納入治療計畫。
徒手治療時，會一邊加入解說，讓我更了解身體的問題，治療師非常專業、人也很親切沉穩，我們問的任何問題都能得到很專業、易懂的說明，很有耐心唷！
過程中是安心放鬆的，各個角度都會仔細照顧到，徒手治療完成後也會測試是否有調整對稱，像是長短腳的問題，再三檢查、反覆調整，確保回到正常範圍。
徒手治療後，會透過深層震波儀器放鬆肌肉，治療師循序調整強度，過程會詢問還好嗎？力道是否可以接受，打的過程會有痠痠的感覺，不會到痛，打完後會感受到肌肉有放鬆。
最後冰敷操作的部位~
一齊好的兩位
物理治療師都很強調「
預防勝於治療」，所以在療程後，會清楚說明造成疼痛的原因、以及日常生活中，如何改變姿勢不良的問題，讓治療與日常調整同步進行。
很常會習慣性聳肩，這是不行的哦！要從日常慢慢調整回來。
姊姊因為工作關係的要整天久坐，治療師建議她輔助方式、降低對身體造成的影響，例如打電腦時放靠墊支撐、讓力量分散，我覺得他們跟一般
物理治療所很不一樣，不只是治療，還會教你如何從日常生活改變，這點很貼心，調整完成之後，腰痛也輕鬆許多(´▽`ʃ♡ƪ)"！
一齊好物理治療所
電話：(06)267 - 4072
▌台南物理治療 - 脖子痛過程分享
接下來換我了！上次看姊姊的腰痛好很多，我這次也來處理脖子 & 肩頸痠痛的問題，我預約的是物理治療師 - 佳欣，她態度很親和熱心、同時又非常專業，一開始先填寫基本資料、透過觸診抓出脖子的痛點。
接下來先熱敷放鬆脖子的緊繃感，溫溫熱熱的感覺好舒服♡，治療師會貼心調整好角度，全程陪伴隨時注意我的情況。
熱敷後會到獨立診間，全面性的評估脖子痛的確切點與造成疼痛的根本原因，以及是否有因姿勢不良連帶影響到身體的其他部位，治療師擅長找出根源問題，而不是哪裡痛就僅會處理哪裡，她會幫我做完整的檢查，太專業了♡
因為我需要長時間坐在電腦前、使用3C產品，我脖子真的是「非常頂叩叩」，每個人按到都會說：「哇 ~ 你脖子很僵硬耶！」，連帶影響到睡眠品質，不過自從來找治療師處理後，我的脖子困擾真的舒服許多，比起一般的按摩，物理治療師的專業度與立即性真的是更高層次。
脖子左右兩側的活動度，在當天治療前、治療後都會測試，原因是因為：當肌肉緊繃時，活動度會很侷限，而透過
物理治療師的專業，讓肌肉放鬆，不僅緊繃感會降低，活動度也會增加。
她是很願意傾聽我困擾的治療師，而且會將我的問題放在心上、再加入治療計畫內，像是我會覺得肩頸很緊繃，所以習慣駝背，佳欣治療師就會先耐心聽完我的描述、再給予專業的分析，告訴我為什麼會這樣的原因、可以如何有效改善。
透過一開始的評估，清楚我脖子疼痛的部位及原因後，會開始安排接下來的治療計畫，在開始前，佳欣治療師會先拿出模型道具！讓我知道會從哪些部位開始，她非常擅長溝通，會用好懂的方式讓我一聽就知道接下來會做什麼，專業但很好懂。
特別想說，治療師真的很貼心，在做每個動作前，會先讓我知道，不會忽然大動作讓人驚嚇到，像是：「接下來我會轉一下你的脖子，不會痛、你放輕鬆就好」，整個過程都是安心、可以很放鬆交給治療師。
↑我覺得這個動作超級舒服！釋放肩頸深層的緊繃，瞬間有種快要睡著的感覺。
因為我脖子真的太僵硬，一按就超有感，而且治療師每一下都有按到位，我一直跟她說：「對對對！就是這裡，妳怎麼知道我這裡超痛！」長久的痠痛感瞬間被釋放的感覺，按完之後整個人會輕飄飄的。
治療師會做全方位的調整，脖子痛不只有按摩脖子，還會帶到肩膀、背部、手部，因為全身肌肉是相連接的，當一個部位過於緊繃，會有連帶的影響，所以脖子痛千萬不能疏忽，長久累積可能會造成功能性的損傷，建議大家可以諮詢專業的治療師。
治療師的力道由淺至深，一開始會先讓肌肉習慣壓力，在可以接受的範圍內，慢慢加深，不會一開始就按得讓人疼痛難耐，怕痛的人也完全可以放心。
在徒手治療的過程中，會時常關心我的狀況：「還可以嗎？如果很痛要跟我說哦！」若壓到某些點特別痛，我就會說，讓治療師更瞭解我的問題點，與她相處起來完全無壓力、會有很好的互動唷~
物理治療是從生理學的原理出發，治療師的每一個動作都是經過專業受訓、以及豐富經驗累積的，會順著人體自然生長的原理，給予適當的非侵入性治療，我覺得安全性是蠻值得信賴的。
最後會打震波放鬆深層的肌肉，打的過程會有「答答答」的聲音，就像有人在快速敲打、稍微刺刺麻麻的感覺，我覺得不會到痛，打完還蠻放鬆的。
脖子的不同角度部位都會細心放鬆到。
最後，治療師會教我做幾個動作，平常在家可以伸展放鬆，預防重於治療，這也是物理治療師的專業之處，不只是立即性的放鬆、還有長遠性的評估與調整。
一齊好是我蠻信任的
物理治療所，雖然是今年新開幕，但是兩位物理治療師都已經累積豐富的經歷，對談過程中可以感受到他們是非常專業的，擅長找出問題根源、從源頭處理，分享我的經驗給大家參考，每個人的身體狀況不一樣，若有需要可以找專業醫師評估唷！
一齊好物理治療所
電話：(06)267 - 4072
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